Veja alguns sinais e descubra se você anda se auto sabotando

Quem nunca criou obstáculos ou empecilhos que atrapalham na hora de realizar uma tarefa? Este comportamento é mais comum do que à gente imagina, em algum momento da nossa vida, todos nós já passamos por isto, e o pior é que muitas vezes nem nos damos conta. O problema é quando a auto sabotagem começa a atrapalhar nossos objetivos e metas. No post de hoje vamos abordar algumas formas de auto sabotagem e de que maneira parar esse comportamento, não permita que sua mente trabalhe contra você.

POR:

Crislaine Borborema

23 de Abril de 2019

A auto sabotagem é um hábito adquirido. Hábitos são comportamentos ou atitudes que muitas vezes repetimos de forma natural, automática e espontânea. Você faz sem nem perceber, por exemplo:

Quantas vezes você deveria fazer aquela tarefa importante, mais acabou deixando para depois? E seus relacionamentos sempre fracassam? Quanto à dieta, você até se esforça para fazer, mas sempre acaba comendo algo que não deveria? Se estas situações são familiares para você, provavelmente você esteja se sabotando.

O mais importante é busca maneiras de parar com esse comportamento:

•         Enfrente seus medos;
•         Não procrastine, ou seja, não deixe seus afazeres para depois;
•         Descubra que tipo de prazer a tarefa que você tem a fazer pode lhe causar;
•         Procure um profissional preparado para lhe orientar de maneira focada;
•         Descubra suas paixões, descubra o que te move, saiba o que você ama e pelo que você está lutando;
•         Foque na execução de suas tarefas;
•         Comece a agir para a motivação vir;
•         Controle a ansiedade de acabar logo.

Tendo feito isso, saia da teoria e passe para prática, estes são só alguns exemplos, caso encontre dificuldades procure ajuda profissional e faça terapia.