Quem nunca criou obstáculos ou empecilhos que atrapalham
na hora de realizar uma tarefa? Este comportamento é mais comum do que à gente
imagina, em algum momento da nossa vida, todos nós já passamos por isto, e o
pior é que muitas vezes nem nos damos conta. O problema é quando a auto
sabotagem começa a atrapalhar nossos objetivos e metas. No post de hoje vamos
abordar algumas formas de auto sabotagem e de que maneira parar esse
comportamento, não permita que sua mente trabalhe contra você.
POR:
Crislaine Borborema
23 de Abril de 2019
A auto sabotagem é um hábito
adquirido. Hábitos são comportamentos ou atitudes que muitas vezes repetimos de
forma natural, automática e espontânea. Você faz sem nem perceber, por exemplo:
Quantas vezes você deveria
fazer aquela tarefa importante, mais acabou deixando para depois? E seus relacionamentos
sempre fracassam? Quanto à dieta, você até se esforça para fazer, mas sempre
acaba comendo algo que não deveria? Se estas situações são familiares para você,
provavelmente você esteja se sabotando.
O mais importante é busca
maneiras de parar com esse comportamento:
- Enfrente seus
medos;
- Não procrastine,
ou seja, não deixe seus afazeres para depois;
- Descubra que
tipo de prazer a tarefa que você tem a fazer pode lhe causar;
- Procure um
profissional preparado para lhe orientar de maneira focada;
- Descubra suas
paixões, descubra o que te move, saiba o que você ama e pelo que você está
lutando;
- Foque na execução
de suas tarefas;
- Comece a agir
para a motivação vir;
- Controle a
ansiedade de acabar logo.
Tendo feito isso, saia da teoria e passe para prática, estes são só alguns exemplos, caso encontre dificuldades procure ajuda profissional e faça terapia.
Texto verdadeiro. E a verdade dói. Muitas vezes queremos achar culpados por nossas frustrações sendo que na maioria das vezes são consequências das nossas escolhas, deixar algo para depois é uma delas.
ResponderEliminarObrigada por nós ajudar a abrir nossos olhos para que possamos achar soluções para problemas criados por nós mesmos