Inteligência emocional: o controle dos impulsos nos torna bem-sucedidos

Muito se fala em controle emocional, mas do que se trata? Por que ele é considerado necessário no nosso cotidiano, em especial no ambiente escolar e profissional? Pode ser desenvolvido em qualquer fase da vida? Quais são seus benefícios?

Essas e outras perguntas serão respondidas no post de hoje, onde vamos falar sobre a tão sonhada vida bem-sucedida, não se trata de autoajuda, nem de uma forma de reprimir alguns sentimentos, pelo contrário trata-se da administração das nossas emoções.

POR:

Crislaine Borborema

 27 de Março de 2019

No nosso dia-a-dia e até mesmo no ambiente escolar nós somos ou já fomos bombardeados por diversas situações conflituosas, o convívio com os demais pode ser um momento desafiador, é na escola e no trabalho onde passamos a maior parte do tempo e administrar os pensamentos e até mesmo alguns dos nossos sentimentos, torna-se bem difícil no calor da emoção. Daí a importância de desenvolver a inteligência emocional, além de prevenir vários transtornos psicológicos, ajuda na formação de indivíduos equilibrados e bem-sucedidos a nível profissional e acadêmico.

 A emoção faz parte da nossa natureza, é uma sensação física e emocional que ocorre através de algum sentimento ou acontecimento, por sua vez o pensamento produz uma emoção, por exemplo:

·        Pensamento negativo produz emoção negativa gera medo, insegurança e incerteza:

“não gosto dessa matéria, não vou me sair bem na prova”.

“meu patrão me chamou atenção, será que ele quer me demitir”.

·        Pensamento positivo produz emoção positiva provoca uma reação agradável como alegria:

“mas se eu me dedicar a essa disciplina e estudar um pouco mais, terei uma boa nota na prova”.

“se eu me esforçar e buscar o crescimento na empresa, posso até conseguir uma promoção”.

Diante disso o ideal é criar estratégias para que desde cedo as crianças lidem com seus sentimentos de forma construtiva e desenvolvam pensamentos saudáveis, o mais adequado é que a escola prepare seus educandos para vida e não somente com aprendizados de conteúdos com objetivo de passar na prova.

Mas e quem quer desenvolver sua inteligência emocional no trabalho? E aquele que busca uma vida bem-sucedida e relações sociais saudáveis? De um modo geral todos devem desenvolver sua inteligência emocional, não importa a idade, o que realmente está em jogo é a saúde mental, sendo assim destaco a importância do suporte do psicólogo escolar para estar auxiliando dentro da instituição e psicólogo clínico para aqueles que desejam um manejo de vida leve e de qualidade. Qualquer dúvida estou sempre por aqui!