Muito se fala em controle emocional, mas do que se trata?
Por que ele é considerado necessário no nosso cotidiano, em especial no
ambiente escolar e profissional? Pode ser desenvolvido em qualquer fase da
vida? Quais são seus benefícios?
Essas e outras perguntas serão respondidas no post de
hoje, onde vamos falar sobre a tão sonhada vida bem-sucedida, não se trata de
autoajuda, nem de uma forma de reprimir alguns sentimentos, pelo contrário
trata-se da administração das nossas emoções.
POR:
Crislaine Borborema
27 de Março de 2019
No nosso dia-a-dia e até mesmo no ambiente escolar nós
somos ou já fomos bombardeados por diversas situações conflituosas, o convívio com
os demais pode ser um momento desafiador, é na escola e no trabalho onde passamos
a maior parte do tempo e administrar os pensamentos e até mesmo alguns dos
nossos sentimentos, torna-se bem difícil no calor da emoção. Daí a importância
de desenvolver a inteligência emocional, além de prevenir vários transtornos
psicológicos, ajuda na formação de indivíduos equilibrados e bem-sucedidos a
nível profissional e acadêmico.
A emoção faz parte
da nossa natureza, é uma sensação física e emocional que ocorre através de
algum sentimento ou acontecimento, por sua vez o pensamento produz uma emoção,
por exemplo:
·
Pensamento negativo produz emoção negativa gera
medo, insegurança e incerteza:
“não gosto dessa matéria, não vou me
sair bem na prova”.
“meu patrão me chamou atenção, será que
ele quer me demitir”.
·
Pensamento positivo produz emoção positiva provoca
uma reação agradável como alegria:
“mas se eu me dedicar a essa disciplina
e estudar um pouco mais, terei uma boa nota na prova”.
“se eu me esforçar e buscar o
crescimento na empresa, posso até conseguir uma promoção”.
Diante disso o ideal é criar estratégias para que desde
cedo as crianças lidem com seus sentimentos de forma construtiva e desenvolvam
pensamentos saudáveis, o mais adequado é que a escola prepare seus educandos
para vida e não somente com aprendizados de conteúdos com objetivo de passar na
prova.
Mas e quem quer desenvolver sua inteligência emocional no
trabalho? E aquele que busca uma vida bem-sucedida e relações sociais
saudáveis? De um modo geral todos devem desenvolver sua inteligência emocional,
não importa a idade, o que realmente está em jogo é a saúde mental, sendo assim
destaco a importância do suporte do psicólogo escolar para estar auxiliando dentro
da instituição e psicólogo clínico para aqueles que desejam um manejo de vida
leve e de qualidade. Qualquer dúvida estou sempre por aqui!
Tema importantíssimo para a vida, quem não tem inteligência emocional acaba perdendo muito na vida. Parabéns.
ResponderEliminarobrigada!
EliminarSuper importante principalmente na educação infantil , é quando os pequeninos ainda estão desenvolvendo sua emoções e atividades 👏👏👏
ResponderEliminarExatamente, por isso nas escolas devem ter psicólogo escolar, para promover a saúde mental nas pessoas desde a infância.
Eliminar